MUESLI HEALTHY 🌾

Ingrédients:👩🏾‍🍳 (pour 1 personne)

° 100g de flocon d’avoine

°1cas de graine de chia

°4cas de sirop d’érable zero (ou du miel

Préparation:🥣

Préchauffer le four à 200°C ,se munir d’un récipient y mettre les flocons d’avoine, les graines de chia et le sirop d’érable puis bien mélanger afin d’enrober toutes les céréales.

Prendre une plaque de cuisson y mettre du papier cuisson puis bien étaler la préparation et enfourner pendant 15-30 minutes à 200°c en remuant régulièrement. Une fois que les flocons sont dorés les sortir du four et les laisser refroidir.

Maintenant de tu peux manger ton muesli en ajoutant du lait d’amande ou bien du fromage et les fruits de ton choix , en espérant que tu te régaleras !🌾