Ingrédients (pour 1 boule de glace):👩🏾🍳
- 2 càs Yaourt grec 0%
- 1/4 de gousse de vanille
- 1càc arome vanille
- 1/2 càs de sirop d’agave
- 20ml de lait de coco
Préparation:🥣
Mélanger l’ensemble des ingrédients (yaourt grec 0%, vanille , lait de coco, sirop d’agave, lait de coco )jusqu’à ce que la préparation sois bien homogène. Déverser le mélange dans un moule ou récipient et mettre 2-3h au réfrigérateur.
Et maintenant régale toi petit gourmand !!
Répartition en macronutriment de la glace au yaourt :
Glucides 7,32g Protéines 3,3274g Lipides 7,115g
Nb:✏️
Le yaourt grec 0% est un laitage donc améliore la santé des os, apporte un sentiment de satiété et maintien l’équilibre de la flore intestinale grâce aux probiotiques qu’il contient.🥛
Le lait de coco quant à lui est riche en micronutriments comme le zinc, le fer ,potassium, phosphore et contient des acides gras saturés (donc à consommer tout de même avec modération ) ce qui lui apporte une texture onctueuse et donc facilement assimilable dans vos plats.De plus, il est une bonne alternative des laits d’origines animales.🥥
Tout ça pour te dire que manger un laitage ne sera plus un supplice pour toi mais plutôt un vrai petit plaisir !!🍦🍦🍦
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